tag:blogger.com,1999:blog-58449619783819826022024-03-13T18:13:14.065+08:00SBLM 1053 BAHASA MELAYU UNTUK PENGURUSANKEGEMUKAN MEMBAWA PADAH-
Kumpulan F19BAHASA MELAYU UNTUK PENGURUSANhttp://www.blogger.com/profile/07189369109726960462noreply@blogger.comBlogger8125tag:blogger.com,1999:blog-5844961978381982602.post-48440890956541971672010-09-01T11:16:00.001+08:002010-09-01T11:16:54.947+08:00Kumpulan Kami<span class="Apple-style-span" style="color: #0000ee; font-size: x-large;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_K2YBPk3IKSWD2sKcUKURe6EVl0oZ8CYbmd3IfD9Rz5yj3xlsAS2BfNWbDj43AzRUwpDfpRpIhG6__3ovNajulusmCzsBqzkxpqPN4FyMpmWVnKFF3c5_K7TGJwCIgaL1hXzpDg_DjoCB/s640/Bluetooth+Exchange+Folder.jpg" width="640" /></span>BAHASA MELAYU UNTUK PENGURUSANhttp://www.blogger.com/profile/07189369109726960462noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5844961978381982602.post-7143358016264952282010-09-01T11:16:00.000+08:002010-09-01T11:16:25.505+08:00Pengenalan<div class="separator" style="clear: both; margin: 0px; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjpZOJUZiwkZDnOt0T8NoBiG6S0ks7EmEAyAzvaWsCZLqDhK4HZhNF1HrMcxHykgIZgARlB-f4czDaZuYVjqz-e72a9YmTsAqcVPEtE-xoejp-nGGkx_t1nbBqESv4ggUds-N3q5VZZkrMM/s1600/obese2.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjpZOJUZiwkZDnOt0T8NoBiG6S0ks7EmEAyAzvaWsCZLqDhK4HZhNF1HrMcxHykgIZgARlB-f4czDaZuYVjqz-e72a9YmTsAqcVPEtE-xoejp-nGGkx_t1nbBqESv4ggUds-N3q5VZZkrMM/s320/obese2.jpg" /></a></div><div style="margin: 0px;"><div style="margin: 0px;"><div style="margin: 0px;"> Obesiti adalah satu keadaan yang mana seseorang itu mempunyai berat badan berlebihan dan tidak terkawal. Obesiti juga dapat meningkatkan risiko mendapat penyakit kronik. Secara amnya, obesiti disebabkan oleh pengumpulan lemak berlebihan pada tisu adipos bahagian tubuh sehingga menjejaskan tahap kesihatan.</div></div></div><div style="margin: 0px;"><div style="margin: 0px;"><div style="margin: 0px;"><br />
Obesiti juga merupakan sejenis penyakit nutrisi.Seseorang yang dikatakan obesiti jika mempunyai indeks jisim badan (BMI) yang melebihi 40 atau 35.Beratnya adalah 30% lebih tinggi daripada julat normal bagi tinggi badan, jantina dan umurnya.<br />
<br />
Seseorang yang dikatakan obesiti jika nisbah pinggang ke pinggol (WHR) yang boleh dikira dengan membahagikan lilitan pinggang dengan lilitan pinggul. WHR ialah suatu ukuran mudah untuk taksiran pembahagian lemakdalam badan.<br />
<br />
<u>keliling pinggang </u> ( sm/in )<br />
keliling pinggul ( sm/in )<br />
</div></div></div><div style="margin: 0px;"><div style="margin: 0px;"><div style="margin: 0px;"> Obesiti bermula daripada pengambilan tenaga (dari sumber makanan) melebihi keperluan tubuh individu tersebut dalam tempoh masa tertentu, diiringi dengan kurang aktiviti fizikal.</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; margin: 0px;"><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><img alt="" src="file:///C:/Users/acer/AppData/Local/Temp/moz-screenshot-1.png" style="margin-left: auto; margin-right: auto;" /></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><br />
<br />
</td></tr>
</tbody></table></div><div style="margin: 0px;"><br />
</div><div style="margin: 0px;"> SOH YUN SOON (206510)</div></div></div>BAHASA MELAYU UNTUK PENGURUSANhttp://www.blogger.com/profile/07189369109726960462noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5844961978381982602.post-56351486198291654502010-09-01T11:15:00.001+08:002010-09-01T11:15:50.484+08:00Punca-punca menyebabkan obesiti<div class="separator" style="clear: both; margin: 0px; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgsLHfc7fmdcpLrd0CtLgDzwoWsH5aquho2yeDaGOIpcAqEZXERznZQzFubtlZliC3rY0jJS10kr7TOCjHnYMOkmRiyvei6jFDRhbc1ytfcuPfC8A9hlsg1j8pCZTYBXhGLbXELAlvPnydc/s1600/PenangNasiLemak+1.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgsLHfc7fmdcpLrd0CtLgDzwoWsH5aquho2yeDaGOIpcAqEZXERznZQzFubtlZliC3rY0jJS10kr7TOCjHnYMOkmRiyvei6jFDRhbc1ytfcuPfC8A9hlsg1j8pCZTYBXhGLbXELAlvPnydc/s320/PenangNasiLemak+1.jpg" /></a></div><div style="margin: 0px;"><div style="margin: 0px;"><div style="margin: 0px;"><br />
</div></div></div><div style="margin: 0px;"><div style="margin: 0px;"><div style="margin: 0px;"><b><u>Pemakanan yang tidak sihat</u> </b></div></div></div><ul><li><br />
<br />
<br />
<div style="margin: 0px;"><div style="margin: 0px;">Dalam masa terkini khususnya Malaysia, kita mempunyai pelbagai kaum dan juga hidangan makanan yang berbeza.</div></div></li>
<li><br />
<br />
<br />
<div style="margin: 0px;"><div style="margin: 0px;"> Terdapat 90% daripada masyarakat kita telah menjadikan makanan yang tidat sihat sebagai rutin makanan harian mereka.</div></div></li>
<li><br />
<br />
<br />
<div style="margin: 0px;"><div style="margin: 0px;">Contoh bagi makanan yang tidak sihat adalah seperti roti canai ,teh tarik, nasi lemak dan sebagainya. </div></div></li>
<li><br />
<br />
<br />
<div style="margin: 0px;"><div style="margin: 0px;">Perkara yang membimbangkan ialah makanan yang tidak sihat dengan perlahannya telah menjadi sarapan bagi lapisan masyarakat kita.</div></div></li>
</ul><div style="margin: 0px;"><div style="margin: 0px;"><b></b><b><br />
</b></div></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; margin: 0px;"><div style="margin: 0px;"><div style="margin: 0px;"><b><u>Genetik</u></b></div></div></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><ul><li><br />
<br />
<br />
<div style="margin: 0px; text-align: left;"><div style="margin: 0px;"><div style="margin: 0px;">Kegemukkan boleh diturunkan dari generasi sebelumnya kepada generasi berikutnya di dalam sesebuah keluarga. </div></div></div></li>
<li><br />
<br />
<br />
<div style="margin: 0px; text-align: left;"><div style="margin: 0px;"><div style="margin: 0px;">Disebabkan itu kita seringkali menemui ibu bapa yang gemuk cenderung mempunyai anak-anak yang mempunyai saiz yang sama dengan mereka.</div></div></div></li>
</ul></div><div style="margin: 0px; text-align: left;"><div style="margin: 0px;"><br />
</div></div><div class="separator" style="clear: both; margin: 0px; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQ6X-TL5uFS9viaPfBDd417tjaX7r_8VY4cPrQL6Nf4vYzlUOUurE2e_J2RsOWNmqzZAO6qAUzhlDS6yQDTJx6Gqb7kvfklWjzRoMJE5dO6Ll-5xY2DKFDv3H_VPAJ24mFowrnoA2salLC/s1600/DNA.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQ6X-TL5uFS9viaPfBDd417tjaX7r_8VY4cPrQL6Nf4vYzlUOUurE2e_J2RsOWNmqzZAO6qAUzhlDS6yQDTJx6Gqb7kvfklWjzRoMJE5dO6Ll-5xY2DKFDv3H_VPAJ24mFowrnoA2salLC/s320/DNA.jpg" /></a></div><ul><li><br />
<br />
<br />
<div style="margin: 0px; text-align: left;"><div style="margin: 0px;"><div style="margin: 0px;">Hal ini berlaku apabila ibu yang mengalami obesiti hamil.</div></div></div></li>
<li><br />
<br />
<br />
<div style="margin: 0px; text-align: left;"><div style="margin: 0px;"><div style="margin: 0px;">Pada waktu itu,berlakulah perkongsian sel lemak dengan bayi dikandung oleh mereka,maka unsur sel lemak yang berjumlah besar akan diturunkan kepada si bayi sewaktu dalam kandungan.</div></div></div></li>
<li><br />
<br />
<br />
<div style="margin: 0px; text-align: left;"><div style="margin: 0px;"><div style="margin: 0px;"> Maka tidak hairanlah bila bayi yang lahir memiliki unsur lemak tubuh yang relatif sama dengan si ibu.</div></div></div></li>
</ul><div style="margin: 0px;"><div style="margin: 0px;"><br />
</div></div><div><div style="margin: 0px;"><div style="margin: 0px;"><div style="margin: 0px;"><br />
</div><div style="margin: 0px;"><b><u>Pengambilan gula berlebihan</u></b></div></div></div><div style="margin: 0px;"><div style="margin: 0px;"><ul><li><br />
<br />
<br />
<div style="margin: 0px;">Pengambilan gula berlebihan ditambah dengan tabiat malas bersenam juga mendedahkan seseorang itu kepada pelbagai risiko kesihatan. </div></li>
<li><br />
<br />
<br />
<div style="margin: 0px;">Misalnya, gula boleh menjejaskan platelet darah yang mungkin menjadi punca masalah jantung</div></li>
</ul><div style="margin: 0px;"><br />
</div><div style="margin: 0px;">Chia Shi Churn (206523)</div></div></div></div><div style="margin: 0px;"><div style="margin: 0px;"><div style="margin: 0px;"><br />
</div></div></div><div style="margin: 0px;"><div style="margin: 0px;"><div style="margin: 0px;"><br />
</div></div></div><div style="margin: 0px;"><div style="margin: 0px;"><div style="margin: 0px;"><br />
</div></div></div><div style="margin: 0px;"><div style="margin: 0px;"><div style="margin: 0px;"><br />
</div></div></div><div style="margin: 0px;"><div style="margin: 0px;"><div style="margin: 0px;"><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><b><u>Budaya makan pada lewat malam</u></b></div></div></div></div><ul><li><br />
<br />
<br />
<div style="margin: 0px;"><div style="margin: 0px;">Tahukah anda bahawa Malaysia antara negara yang mempunyai pelbagai jenis variasi makanan.</div></div></li>
<li><br />
<br />
<br />
<div style="margin: 0px;"><div style="margin: 0px;"> Kebanyakkan peniaga restoran makanan menjalankan perniagaan mereka hingga lewat malam atau 24jam.</div></div></li>
<li><br />
<br />
<div style="margin: 0px;"><div style="margin: 0px;">Implikasinya kebanyakkan masyarakat mudah untuk mendapatkan pelbagai jenis makanan tanpa mengira khasiat yang terkandung dalam makanan tersebut.</div></div></li>
<li><br />
<br />
<div style="margin: 0px;"><div style="margin: 0px;">Hal ini menyebabkan golongan yang makan pada lewat malam mempunyai tenaga yang berlebihan dari yang diperlukan oleh badan mereka.</div></div></li>
<li><br />
<br />
<div style="margin: 0px;"><div style="margin: 0px;">Tenaga tersebut akan bertukar menjadi sel-sel lemak yang akan disimpan dalam tubuh.</div></div></li>
<li><br />
<br />
<div style="margin: 0px;"><div style="margin: 0px;">Jika sel-sel lemak itu dikumpul dan berada dalam kuantiti yang banyak tanpa melakukan sebarang aktiviti yang boleh mengurangkan kuantiti lemak tersebut,maka seseorang itu akan mengalami obesiti. </div></div></li>
</ul><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="cssfloat: right; margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhok4vAD4c4ZfSnGAfGeCl8ej-rJmTMsnes3foLsER_x5acCwAn4lVGxSvM-lPYf4HPFNef_r9mLy4aN-pfYicopi87ojLf8nPstSFwdojHuQjO-HrSplh5IgiPjiaNUjWR_9H1SNMtK9vw/s1600/food.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; cssfloat: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhok4vAD4c4ZfSnGAfGeCl8ej-rJmTMsnes3foLsER_x5acCwAn4lVGxSvM-lPYf4HPFNef_r9mLy4aN-pfYicopi87ojLf8nPstSFwdojHuQjO-HrSplh5IgiPjiaNUjWR_9H1SNMtK9vw/s200/food.jpg" width="200" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"></td></tr>
</tbody></table><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; margin: 0px;"></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; margin: 0px;"></div><br />
<ul></ul><div style="margin: 0px;"></div><div style="margin: 0px;"><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><strong> <u>Pengaruh emosi yang tidak stabil</u></strong></div></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><br />
</div><ul><li><br />
<br />
<br />
<div style="margin: 0px;"><div style="margin: 0px;"><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">Pengaruh emosi juga antara punca berlakunya obesiti.</div></div></div></li>
<li><br />
<br />
<br />
<div style="margin: 0px;"><div style="margin: 0px;"><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">Menurut kajian yang dijalankan oleh pakar kesihatan,kebanyakkan individu yang mengalami tekanan obses untuk makan makanan dalam kuantiti yang banyak tanpa mengambil kira kandungan makanan tersebut.</div></div></div></div></li>
<li><br />
<br />
<br />
<div style="margin: 0px;"><div style="margin: 0px;"><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">Bagi mereka, dengan makan sesuatu akan mengurangkan rasa tekanan yang dialami.</div></div></div></div></li>
<li><br />
<br />
<br />
<div style="margin: 0px;"><div style="margin: 0px;"><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">Jadi, tidak hairanlah mereka akan mengambil makanan dalam kuantiti yang banyak dan risiko untuk menghidap obesiti adalah tinggi.</div></div></div></div></li>
</ul><div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhcBbRNr4YwsjrIMTQeZuoe2sgAfMRlEl8lqkri72b5hHYmmGWw9UndjHjuqWoTaynLEEd1xBccFqNNMdyWHUIk52pFibFGzzbkUsCCaT2bDg24PhjDzFyFavYwKFvEV27UxRaw8v_zHQLS/s1600/stress+2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" ox="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhcBbRNr4YwsjrIMTQeZuoe2sgAfMRlEl8lqkri72b5hHYmmGWw9UndjHjuqWoTaynLEEd1xBccFqNNMdyWHUIk52pFibFGzzbkUsCCaT2bDg24PhjDzFyFavYwKFvEV27UxRaw8v_zHQLS/s200/stress+2.jpg" width="186" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgx_zGt4xxJsvEU_S3vqRldp9jjO8aio9ULXnT3qH4fpcS8M-wbJKl5ozWvh_v8PJQeNjc0D_vb2dej2RODvUeF6xqnAWqz4bPNRGO_wP6kluYVMhQ1cG33Wdh726jmO73hYLhiqXuuFY4h/s1600/stress.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" ox="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgx_zGt4xxJsvEU_S3vqRldp9jjO8aio9ULXnT3qH4fpcS8M-wbJKl5ozWvh_v8PJQeNjc0D_vb2dej2RODvUeF6xqnAWqz4bPNRGO_wP6kluYVMhQ1cG33Wdh726jmO73hYLhiqXuuFY4h/s320/stress.jpg" /></a></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; margin: 0px;"><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><br />
</div></div><div style="margin: 0px;"><div style="margin: 0px;"><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">Tan Chee Shen (206495)</div></div></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><br />
</div></div></div><div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;"></div>BAHASA MELAYU UNTUK PENGURUSANhttp://www.blogger.com/profile/07189369109726960462noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-5844961978381982602.post-12104171559354249612010-09-01T11:15:00.000+08:002010-09-01T11:15:12.461+08:00Tahukah anda?????????????????????Tips untuk mengurangkan keinginan makan bagi mereka yang obesiti:<br />
<ol><li>Makanlah secara perlahan bagi setiap kunyahan </li>
<li>Menggunakan pinggan atau mengkuk yang lebih kecil. </li>
<li>Mulakan makan dengan kuantiti yang kecil semasa makan. </li>
<li style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">Makan makanan yang lebih tinggi kandungan air dan minum air dahulu sebelum makan seperti sup sayur, buah-buahan dan air kosong. </li>
<li style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">Makan di tempat yang tertentu sahaja (elakkan di depan television atau semasa bekerja)</li>
<li style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">Makan pada masa yang tepat</li>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7g-IXiwRZ0F8ABQfCKrJLJPFTW4_mlfiLIVYq8T3uxYSeK8Z7gDmtRbfWAYQP8DRVdQb_NXz1bapaeUXsehTyspm7I8PF5XJlFsNxodohChmWI4uesCGXWLyzJb6czTw4rgMMAdD1zUFz/s1600/6c4fb2b36d652d82.jpg" imageanchor="1" style="cssfloat: right; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="116" ox="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7g-IXiwRZ0F8ABQfCKrJLJPFTW4_mlfiLIVYq8T3uxYSeK8Z7gDmtRbfWAYQP8DRVdQb_NXz1bapaeUXsehTyspm7I8PF5XJlFsNxodohChmWI4uesCGXWLyzJb6czTw4rgMMAdD1zUFz/s200/6c4fb2b36d652d82.jpg" width="200" /></a></div>
<li style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">Tidak meninggalkal sarapan pagi kerana ini menyebabkan pengambilan makanan yang banyak pada waktu makan tengah hari</li>
<li style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">Amalkan snek sihat separti buah-buahan</li>
<li style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">Mengurangkan kekerapan makan di luar dan hadkan duit ketika keluar</li>
<li style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">Atasi tekanan atau masalah dengan sebaiknya</li>
</ol><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"> Oleh itu,makanlah dengan sihat untuk menikmati hidup yang lebih berkualiti. Bukankah kita tahu mencegah adalah lebih baik dari merawat! Adakah kita dalam proses mencegah diri daripada segala penyakit kronik dan masalah kesihatan lain? </div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"> </div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhcDg_ux9Dvr7NcYVXSGB4hldu0cyoYOgE0JsXu264OFKkDv7b9kwrm2aWkpJprkAHBiUz0J5lqn7Hci0Ll82AHTAbqpS-Rf_B_kbMNsKfQ9DjvJtLo80uL_zcv0qGMqHlBGBsXCnzDzpVj/s1600/hnnn.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" ox="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhcDg_ux9Dvr7NcYVXSGB4hldu0cyoYOgE0JsXu264OFKkDv7b9kwrm2aWkpJprkAHBiUz0J5lqn7Hci0Ll82AHTAbqpS-Rf_B_kbMNsKfQ9DjvJtLo80uL_zcv0qGMqHlBGBsXCnzDzpVj/s320/hnnn.jpg" /></a> Jika belum marilah kita mengamalkan pemakanan sihat dan meningkatkan aktiviti fizikal untuk kebahagian diri dan orang sekiling.Kita sihat,masyarakat sihat pasti semua boleh bekerja dan menjalani hidup yang berkualiti.</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><br />
</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"> Mari kita mensyukuri nikmat kesihatan yang diberikan oleh Allah S.W.T, mari kita bersama menjaga nikmat kesihatan.<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
Norjana binti Jafar (206527)<br />
Siti Norhaida bt Mohammad Daud (206449)</div>BAHASA MELAYU UNTUK PENGURUSANhttp://www.blogger.com/profile/07189369109726960462noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5844961978381982602.post-50370407913491217492010-09-01T11:14:00.000+08:002010-09-01T11:14:26.852+08:00Cara Mengira Indeks Jisim Badan<span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial; font-size: small;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 13px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;"></span></span></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial; font-size: small;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 13px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;"></span></span></span><br />
<ul><li><br />
<br />
<br />
<br />
<div style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif;">Indeks Jisim Badan (BMI) merupakan formula untuk menilai berat badan seseorang yang berkait rapat dengan ketinggian seseorang itu.</span></div></li>
<li><br />
<br />
<br />
<br />
<div style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif;">(BMI) merupakan pengukuran tidak langsung komposisi badan kerana ia amat berkaitan dengan lemak yang terdapat dalam berat badan serta ketinggian seseorang individu itu.</span></span></span><span style="font-size: large;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif;"> </span></span></span><span style="font-size: large;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif;"> </span></span></span><br />
<br />
<span style="font-size: large;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif;">Ukur berat badan anda dalam</span><b style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;"> </b><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif;">kilogram (kg) dan tinggi dalam meter (m) :</span></span></span><br />
<span style="font-size: large;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif;"> </span></span> </span></div></li>
</ul><div style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><span style="font-size: large;"><b> <span style="font-size: small;"> berat(kg) </span></b></span></div><div style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"> <b> BMI = ------------------------------<br />
tinggi(m) x tinggi(m)</b><br />
<br />
Ismaruhil bt ismail (206459)<b> </b><br />
<br />
<b style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;"> </b></div><b style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;"> INDEKS JISIM BADAN </b><br />
<div></div><div class="separator" style="border: medium none; clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="border: medium none; clear: both; text-align: center;"></div><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; padding: 4px; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEimqJYIyXnqOQkd6jGjX_6B2euFKpd4CvALwfhK4FNgsOskr7AB59RKsXvirSJ_a8z6S4VmJln7lvjOiCg4cKEja8YIe-Qeuh4oJy6qH-wTVvhHP7IWBvacFVgXFID3-h8sXQc3kDDYtapY/s1600/Picture1.png" imageanchor="1" style="color: #003399; margin-left: auto; margin-right: auto; text-decoration: none;"><img border="0" height="220" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEimqJYIyXnqOQkd6jGjX_6B2euFKpd4CvALwfhK4FNgsOskr7AB59RKsXvirSJ_a8z6S4VmJln7lvjOiCg4cKEja8YIe-Qeuh4oJy6qH-wTVvhHP7IWBvacFVgXFID3-h8sXQc3kDDYtapY/s400/Picture1.png" style="border-width: 0px; max-width: 100%; padding: 5px;" width="400" /></a></td></tr>
</tbody></table>BAHASA MELAYU UNTUK PENGURUSANhttp://www.blogger.com/profile/07189369109726960462noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5844961978381982602.post-88553654087068136052010-09-01T11:13:00.002+08:002010-09-01T17:14:49.783+08:00Kesan-kesan obesiti<div style="margin: 0px;"><div style="margin: 0px;"><div style="margin: 0px;"><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><b><u>Sakit jantung</u></b></div></div></div></div><ul><li><br />
<br />
<br />
<div style="margin: 0px;"><div style="margin: 0px;"> Lemak yang terlalu tebal boleh menyebabkan saluran darah tersumbat dalam organ tubuh kita dan menyebabkan tubuh badan kita tidak mendapat oksigen yang mencukupi. </div></div></li>
<li style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><br />
<br />
<br />
<div style="margin: 0px;"><div style="margin: 0px;"><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"> Mereka yang mengalami obes iaitu pada ukuran BMI dalam lingkungan 25 ke atas akan terdedah dan menyebabkan penyakit seperti serangan jantung, mati mengejut, sakit dada dan denyutan tantung yang tidak normal. </div></div></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"></div></li>
</ul><div style="margin: 0px;"><div style="margin: 0px;"><div style="margin: 0px;"><br />
</div><div style="margin: 0px;"><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><strong><u>Darah Tinggi</u></strong></div></div></div></div><div style="text-align: right;"></div><ul><li><br />
<br />
<br />
<div style="margin: 0px;"><div style="margin: 0px;"><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1-jS8QcNQrY8XWKM8Z-opHwZNR_yUf0jGCYoe76wIXbojEciuQZce_jka77cu1JinPkzI_El18NmPdhmIRBAQPbcAFUp7R3z2wYDZDDPhEWeH9UtIOeqhvppeXP2Xow0PShcASGcEybh9/s1600/images+(4)+edit.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1-jS8QcNQrY8XWKM8Z-opHwZNR_yUf0jGCYoe76wIXbojEciuQZce_jka77cu1JinPkzI_El18NmPdhmIRBAQPbcAFUp7R3z2wYDZDDPhEWeH9UtIOeqhvppeXP2Xow0PShcASGcEybh9/s320/images+%284%29+edit.jpg" /></a>Mereka yang mempunyai berat badan berlebihan berkemungkinan mendapat tekanan darah tinggi. </div></div></div></li>
<li><br />
<br />
<br />
<div style="margin: 0px;"><div style="margin: 0px;"><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">Puncanya kandungan lemak darah (triglycerides) tinggi dan HDL kolestrol baik yang rendah di dalam darah pengidap obesiti.</div></div></div></li>
<li><br />
<br />
<br />
<div style="margin: 0px;"><div style="margin: 0px;"><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"> Trigliseride yang tinggi boleh menyebabkan saluran darah tersumbat dengan cepat. </div></div></div></li>
<li style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><br />
<br />
<br />
<div style="margin: 0px;"><div style="margin: 0px;"> Apabila ruang salur darah sudah menyempit tekanan di dalamnya akan meningkat.</div></div></li>
</ul><div style="margin: 0px;"><div style="margin: 0px;"><b><br />
</b></div></div><div style="margin: 0px;"><div style="margin: 0px;"><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; margin: 0px;"><br />
</div><div style="margin: 0px;"><br />
</div><div style="margin: 0px;"><b> Ng Ming Hoay (206260)</b><br />
<strong>Oh Chai Ying (206241)</strong></div><div style="margin: 0px;">Tan chia hui (206443)</div><div style="margin: 0px;"><br />
</div><div style="margin: 0px;"><b><u>Kanser</u></b></div></div></div><ul><li style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><br />
<br />
<br />
<div style="margin: 0px;"><div style="margin: 0px;"><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">Golongan obesiti mempunyai risiko lebih tinggi terhadap pelbagai jenis kanser seperti kanser endometrical iaitu kanser lining uterus, kolon, gall bladder, prostat, buah pinggang dan post menopausal breast kanser.</div></div></div></li>
</ul><div style="margin: 0px;"><div style="margin: 0px;"><b><br />
</b></div></div><div style="margin: 0px;"><div style="margin: 0px;"><div style="margin: 0px;"><b><u>Penyakit kencing manis</u></b></div></div></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; margin: 0px;"><div style="margin: 0px;"><ul><li><br />
<br />
<br />
<div style="margin: 0px;">Obesiti mempunyai kaitan rapat dengan diabetes.</div></li>
<li><br />
<br />
<br />
<div style="margin: 0px;">Pengambilan gula yang berlebihan dan mempunyai tabiat malas bersenam akan menyebabkan seseorang individu tersebut mudah terdedah kepada pelbagai risiko kesihatan. </div></li>
<li><br />
<br />
<br />
<div style="margin: 0px;">Misalnya, gula boleh menjejaskan platelet darah yang mungkin menjadi punca kepada masalah jantung. </div></li>
<li><br />
<br />
<br />
<div style="margin: 0px;"><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">Malah, gula turut menjadi antara penyebab penyakit kencing manis jenis dua, tulang rapuh, masalah ginjal, hati, kemurungan serta turut dikaitkan dengan tumor barah.</div></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"></div></li>
</ul></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; margin: 0px;"><div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8KCtUsXkU4ohE-z9CAnFsg-Rh10ckCLS3TzO8fwQbVRpYba9u7UmZ7WQMBm8GyYjPiTbeCbSqtf0LlxeVkNrJ83Z1jsPlCT7EwBVvddx9NdDPnmwWtMT8Gu6JzmGnTmri96zxOmeSmNe5/s1600/kencing_manis5.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8KCtUsXkU4ohE-z9CAnFsg-Rh10ckCLS3TzO8fwQbVRpYba9u7UmZ7WQMBm8GyYjPiTbeCbSqtf0LlxeVkNrJ83Z1jsPlCT7EwBVvddx9NdDPnmwWtMT8Gu6JzmGnTmri96zxOmeSmNe5/s200/kencing_manis5.jpg" width="148" /></a></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><br />
</div></div><div style="margin: 0px;"><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><strong><u>Emosi tidak stabil</u></strong></div></div><div style="margin: 0px;"><ul><li style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">Seseorang yang mengalami obesiti juga akan menyebabkan emosi tidak stabil dan sering menganggap dirinya tidak menarik, kurang keyakinan diri dan mengalami depresi karana tidak dapat menikmati hidup yang normal dan aktif seperti orang lain. </li>
</ul></div><div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjMEZcRXgnQvfu9btsWbzU31eukdmRNfUZrWSSXZ_6g2bIiSL4NQ5gtkk9qT5o6QnQ6bdfeSSO0WiPaUdi5cn0ekv6V2cjg-jfl3ATU49QXUixpyU64isKmW9Ti1KIHWWlZxV6G8aHa_NL4/s1600/emosi.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; cssfloat: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" ox="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjMEZcRXgnQvfu9btsWbzU31eukdmRNfUZrWSSXZ_6g2bIiSL4NQ5gtkk9qT5o6QnQ6bdfeSSO0WiPaUdi5cn0ekv6V2cjg-jfl3ATU49QXUixpyU64isKmW9Ti1KIHWWlZxV6G8aHa_NL4/s320/emosi.jpg" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9kqVB0-i5tO19yic5eaSTl94GhOMy6_gu0eyGcYQnS-4HicNgdgNqdDAKNdrOtxiZNAwHvQSg03Zg3J1Vbq9i8Uo_ngFxH5Nax1n4goR_n1AS8oFAT8RkjnGckEZNOFSnJlYPObIlcWw4/s1600/emosi+2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" ox="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9kqVB0-i5tO19yic5eaSTl94GhOMy6_gu0eyGcYQnS-4HicNgdgNqdDAKNdrOtxiZNAwHvQSg03Zg3J1Vbq9i8Uo_ngFxH5Nax1n4goR_n1AS8oFAT8RkjnGckEZNOFSnJlYPObIlcWw4/s320/emosi+2.jpg" /></a><img border="0" ox="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiWjIQxrNiAku2vyBBLn5ZyK1mC1PfXdmYvF-G2Z4L8cll4uEoZVzHboodjzH-t45mSQfFhpmbtm77ePucjnAhT9mcdCYpNIt_-DpcIrogZVFKp8MPtPaFL6SWfHZPLo4WgutM4A1TJD5Ic/s320/emosi+3.jpg" /></div><div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;">Siti norhaida binti mohammad daud (206449)</div><div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;">Norjana binti jafar (206527)</div></div>BAHASA MELAYU UNTUK PENGURUSANhttp://www.blogger.com/profile/07189369109726960462noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5844961978381982602.post-10890961086856677282010-09-01T11:12:00.002+08:002010-09-01T20:43:35.735+08:00Langkah-langkah Mengatasi Obesiti<div style="margin: 0px;"><div style="margin: 0px;"><b><span style="color: #cc0000;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;">Langkah – langkah Mengatasi Obesiti</span></span></b></div></div><div style="margin: 0px;"><div style="margin: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large;"><b></b></span></div></div><div style="margin: 0px;"><div style="margin: 0px;"><br />
</div></div><div class="separator" style="clear: both; margin: 0px; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpsUZy-fxTaxD9VfmH0KxUt7Q5FH4Cvu4Tks8tql1AagXQ28RJlfHWjhk-9hbyA68EGx4hqbktiv7rGvr1H3ahpwf5VH3sUNn89iXJMtZ42s95KW7lbnLhJPfgD1JDAdzP4Sj5aixtEKMw/s1600/PIRAMIDMAKANANMALAYSIA.pdf+-+Adobe+Reader.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpsUZy-fxTaxD9VfmH0KxUt7Q5FH4Cvu4Tks8tql1AagXQ28RJlfHWjhk-9hbyA68EGx4hqbktiv7rGvr1H3ahpwf5VH3sUNn89iXJMtZ42s95KW7lbnLhJPfgD1JDAdzP4Sj5aixtEKMw/s320/PIRAMIDMAKANANMALAYSIA.pdf+-+Adobe+Reader.jpg" /></a></div><div style="margin: 0px;"><div style="margin: 0px;"><i><b><u>Amalan pemakanan yang sihat</u></b></i><br />
</div></div><ul><li><br />
<div style="margin: 0px;">Amalan pemakanan yang sihat adalah langkah yang penting untuk mengatasi masalah obesiti.<br />
<br />
</div></li>
<li><br />
<div style="margin: 0px;">Pemakanan yang seimbang terdiri daripada semua nutrisi dari karbohidrat hinggalah ke protein.<br />
</div></li>
<li>Semua nutrisi harus diambil oleh seseorang dalam kuantiti atau kadar yang disyorkan oleh pakar-pakar pemakanan. </li>
</ul><ul><li>Hal ini penting bagi memastikan bahawa badannya menerima nutrisi yang cukup dan mengelakkan diri daripada berlakunya obesiti. </li>
</ul><div style="margin: 0px;"><br />
</div><div style="margin: 0px;"><div style="margin: 0px;"><i><b><u>Senaman</u></b></i><br />
</div></div><ul><li><br />
<div style="margin: 0px;">Senaman yang bersesuaian dan teratur boleh membantu seseorang untuk mengurangkan berat badannya.<br />
<br />
</div></li>
<li><br />
<div style="margin: 0px;">Melakukan senaman secara berkala iaitu selama 20-30 minit setiap hari dalam tiga kali seminggu.<br />
<br />
</div></li>
<li><br />
<div style="margin: 0px;">intensiti senaman perlu bersesuaian dengan peringkat umur individu tersebut.<br />
<br />
</div></li>
<li><br />
<div style="margin: 0px;">Misalnya mangamalkan jogging atau melakukan latihan di gimnasium secara teratur.<br />
<br />
</div></li>
<li><br />
<br />
<div style="margin: 0px;">Cara ini amat berkesan dan memerlukan kesungguhan dan komitmen yang tinggi dari seseorang.</div></li>
</ul><b><u><i>Amalkan gaya hidup yang sihat</i></u></b><br />
<ul><li>Amalan gaya hidup yang sihat akan memberi kesan yang positif dan dapat meningkatkan tahap kualiti kesihatan yang baik serta mengelakkan individu daripada menghidapi penyakit. </li>
</ul><br />
<ul><li>Sentiasa membuat pemeriksaan kesihatan doktor bagi mengelakkan sebarang kemungkinan yang akan berlaku ke atas diri kita. Justeru, doktor akan memberi nasihat dan motivasi untuk mengamalkan amalan permakanan yang seimbang terhadap individu tersebut. </li>
</ul><br />
<div style="margin: 0px;"><br />
</div><div style="margin: 0px;"><b>Norjana Jaafar (206527)</b></div><div style="margin: 0px;"><br />
</div><div style="margin: 0px;"><div style="margin: 0px;"><i><b><u>Program kesihatan</u></b></i></div></div><ul><li><br />
<br />
<div style="margin: 0px;">Pihak media massa seperti radio dan televisyen juga boleh mengadakan pelbagai program berkaitan dengan kesihatan.<br />
<br />
</div></li>
<li><br />
<br />
<div style="margin: 0px;">Program kesihatan juga boleh diselitkan dengan pelbagai cara untuk mengatasi berat badan secara tradisional atau cara–cara untuk menjaga badan supaya tidak menjadi gemuk atau obesiti<br />
<br />
</div></li>
<li><br />
<br />
<div style="margin: 0px;">Selain itu, media bercetak seperti majalah– majalah, surat khabar dan sebagainya tidak ketinggalan memberikan sumbangan dengan memaparkan artikel –artikel berguna dalam sudut–sudut yang diperuntukkan dalam menangani masalah obesiti.</div></li>
</ul><div style="margin: 0px;"><br />
</div><div style="margin: 0px;"><br />
</div><div style="margin: 0px;"><b><i><u>Kempen kesihatan</u></i></b></div><ul><li><br />
<br />
<div style="margin: 0px;">Antara langkah lain yang juga boleh diambil bagi mengatasi masalah obesiti ialah melalui kempen kesihatan.</div></li>
<li>Hal ini disebabkan oleh sesetengah masyarakat tidak mengetahui atau mempunyai ilmu yang sedikit dan pengetahuan yang cetek tentang obesiti.<br />
<br />
<br />
<div style="margin: 0px;"><div style="border: medium none;"></div></div></li>
<li><br />
<br />
<div style="margin: 0px;"><div style="border: medium none;">Jesteru itu, kempen yang diadakan boleh memperkenalkan apa itu obesiti secara menyeluruh iaitu bermula dari punca berlakunya obesiti hinggalah kepada langkah-langkah mengatasi obesiti.<br />
<br />
</div></div></li>
<li style="border: medium none;"><br />
<div style="margin: 0px;"><div style="border: medium none;"> Hal ini dapat memberi pendedahan lebih berkesan kepada masyarakat dalam menangani masalah obesiti.</div></div></li>
</ul><div style="margin: 0px;"><br />
</div><div style="margin: 0px;"><b>Siti Norhaida bt Mohammad Daud (206449)</b></div>BAHASA MELAYU UNTUK PENGURUSANhttp://www.blogger.com/profile/07189369109726960462noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-5844961978381982602.post-90665173749583356472010-09-01T11:09:00.000+08:002010-09-01T11:09:43.766+08:00Kesimpulan<div style="margin: 0px;">Obesiti adalah penyakit yang boleh dicegah tetapi sukar dirawat.Obesiti ibarat pemula kepada pelbagai jenis penyakit kronik seperti sakit jantung, darah tinggi, kencing manis dan sebagainya. Golongan yang menghidapi obesiti mempunyai risiko yang tinggi dalam menghadapi pelbagai masalah. Setiap individu haruslah menjaga kesihatan mereka dengan mengamalkan gaya hidup yang aktif dan permakanan yang sihat.Obesiti pada masa kini adalah bahana yang akan memberi kesan yang negatif bukan sahaja pada individu terbabit malahan kepada masyarakat dan negara kerana mereka merupakan tunggak yang akan menyambung kesinambungan negara.</div><div style="margin: 0px;"><i><b><br />
</b></i></div><div><div style="margin: 0px;"><i><b>MENCEGAH LEBIH BAIK DARIPADA MERAWAT.</b></i></div><div><div style="margin: 0px;"><br />
<br />
Mohd Nazreen Bin Zubir (206433)</div></div></div><div></div>BAHASA MELAYU UNTUK PENGURUSANhttp://www.blogger.com/profile/07189369109726960462noreply@blogger.com0