Punca-punca menyebabkan obesiti

Pemakanan yang tidak sihat 

• 
  
  
  
  Dalam masa terkini khususnya Malaysia, kita mempunyai  pelbagai kaum dan juga hidangan makanan yang berbeza.
• 
  
  
  
   Terdapat 90% daripada masyarakat kita telah menjadikan makanan yang tidat sihat sebagai rutin makanan harian mereka.
• 
  
  
  
  Contoh bagi makanan yang tidak sihat adalah seperti roti canai ,teh tarik, nasi lemak dan sebagainya.
• 
  
  
  
  Perkara yang membimbangkan ialah makanan yang tidak sihat dengan perlahannya telah menjadi sarapan bagi lapisan masyarakat kita.

Genetik

• 
  
  
  
  Kegemukkan boleh diturunkan dari generasi sebelumnya kepada generasi berikutnya di dalam sesebuah keluarga.
• 
  
  
  
  Disebabkan itu kita seringkali menemui ibu bapa yang gemuk cenderung mempunyai anak-anak yang mempunyai saiz yang sama dengan mereka.

• 
  
  
  
  Hal ini berlaku apabila ibu yang mengalami obesiti hamil.
• 
  
  
  
  Pada waktu itu,berlakulah perkongsian sel lemak dengan bayi dikandung oleh mereka,maka unsur sel lemak yang berjumlah besar akan diturunkan kepada si bayi sewaktu dalam kandungan.
• 
  
  
  
   Maka tidak hairanlah bila bayi yang lahir  memiliki unsur lemak tubuh yang relatif sama dengan si ibu.

Pengambilan gula berlebihan

• 
  
  
  
  Pengambilan gula berlebihan ditambah dengan tabiat malas bersenam juga mendedahkan seseorang itu kepada pelbagai risiko kesihatan.
• 
  
  
  
  Misalnya, gula boleh menjejaskan platelet darah yang mungkin menjadi punca masalah jantung

Chia Shi Churn (206523)

Budaya makan pada lewat malam

• 
  
  
  
  Tahukah anda bahawa Malaysia antara negara yang mempunyai pelbagai jenis variasi makanan.
• 
  
  
  
   Kebanyakkan peniaga restoran makanan menjalankan perniagaan mereka hingga lewat malam atau 24jam.
• 
  
  
  Implikasinya kebanyakkan masyarakat mudah untuk mendapatkan pelbagai jenis makanan tanpa mengira khasiat yang terkandung dalam makanan tersebut.
• 
  
  
  Hal ini menyebabkan golongan yang makan pada lewat malam mempunyai tenaga yang berlebihan dari yang diperlukan oleh badan mereka.
• 
  
  
  Tenaga tersebut akan bertukar menjadi sel-sel lemak yang akan disimpan dalam tubuh.
• 
  
  
  Jika sel-sel lemak itu dikumpul dan berada dalam kuantiti yang banyak tanpa melakukan sebarang aktiviti yang boleh mengurangkan kuantiti lemak tersebut,maka seseorang itu akan mengalami obesiti.  

  Pengaruh emosi yang tidak stabil

• 
  
  
  
  Pengaruh emosi juga antara punca berlakunya obesiti.
• 
  
  
  
  Menurut kajian yang dijalankan oleh pakar kesihatan,kebanyakkan individu yang mengalami tekanan obses untuk makan makanan dalam kuantiti yang banyak tanpa mengambil kira kandungan makanan tersebut.
• 
  
  
  
  Bagi mereka, dengan makan sesuatu akan mengurangkan rasa tekanan yang dialami.
• 
  
  
  
  Jadi, tidak hairanlah mereka akan mengambil makanan dalam kuantiti yang banyak dan risiko untuk menghidap obesiti adalah tinggi.

Tan Chee Shen (206495)